Tips Hemat Akhir Tahun

Tips hemat akhir tahun : 

1. Makan Sebelum Pergi Belanja
Sebagian besar berpikir untuk makan saja setelah lelah berbelanja. Namun strategi ini salah bagi kamu yang berniat hemat di tengah-tengah maraknya diskon. Studi menunjukkan bahwa orang cenderung mengambil keputusan yang terburu-buru saat lapar. Saat perut tidak terisi cukup makanan, otak akan kekurangan energi untuk berpikir. Akibatnya kita mengambil dan membayar barang diskon yang sebenarnya tidak terlalu diperlukan. 

2. Abaikan Tulisan 'Penawaran Terbatas'. Banyak toko yang sering memasang banner promosi bertuliskan 'Penawaran Terbatas'. Ini merupakan salah satu strategi untuk membuat pembeli semakin bersemangat untuk mendapatkan barang tersebut. Kamu perlu berhati-hati karena tulisan tersebut menimbulkan efek 'ilusi barang langka'. Saat terkena ilusi tersebut, akan timbul rasa takut akan kehilangan sesuatu sehingga insting kita akan memerintahkan untuk segera mengambilnya. 

3. Lihat Saja, Jangan Sentuh. Jika tidak benar-benar menyukai atau membutuhkan barang diskon yang kamu lihat, jangan pernah coba-coba menyentuhnya. Hal ini juga berlaku saat kamu hanya berniat window shopping. Begitu menyentuhnya, akan timbul rasa untuk memiliki dan keinginan untuk membelinya pun tak terbendung lagi. 

4. Jangan Belanja Bersama Teman Wanita. Berbelanja dengan teman memang lebih menyenangkan, kamu seperti mempunyai 'personal shopper' yang akan memberi saran barang apa saja yang cocok dibeli dan sesuai untuk kamu. Namun berdasarkan penelitian, belanja bareng teman justru bisa membuat kebiasaan belanja kamu tambah parah. Meskipun berteman, sisi kompetisi sesama wanita akan tetap ada. Untuk membuat teman 'seperbelanjaan' terkesan. 

5. Ajak Pria Belanja Bersama Anda

Entah itu kekasih, teman atau orangtua, mengajak pria belanja bersama bisa sangat membantu membatasi keinginan belanja kamu. Studi menunjukkan bahwa wanita akan lebih cepat menghabiskan waktu belanjanya jika ditemani pria. Pria cenderung akan bosan dan akan menekan pasangannya untuk segera berhenti berbelanja. 

Cara Memilih Kopi yang Baik

Kamu pecinta kopi? Bingung bagaimana cara memilih kopi yang enak?
Berikut ada hasil wawancara koran tempo dengan Hendri Kurniawan, orang yang sudah lama bergerak di dunia kopi.

Bagaimana cara memilih kopi yang enak?
Enak atau tidak itu relatif. Tapi kita bisa memilih kopi yang baik, yaitu yang freshly roasted. Kopi harus dikonsumsi maksimal dua bulan setelah dipanggang. Masa terbaik adalah dua pekan setelah roasting. Jangan beli yang berbentuk bubuk, tapi biji.

Kenapa? Bukankah di mana-mana kopi dijual dalam bentuk bubuk?
Musuh kopi ada tiga: air, udara, dan cahaya. Dalam bentuk bubuk, luas permukaan yang terpapar tiga hal itu banyak, hampir semuanya. Akibatnya, kopi jadi apek, kehilangan rasa dan aroma. Kalau masih berbentuk beans, hanya kulitnya yang kena, isinya terlindungi. Membeli kopi biji juga memastikan kita mendapatkan kopi murni.

Jadi, kita mesti punya mesin penggiling kopi di rumah?
Ya. Yang manual tidak mahal, kok. (Harga di berbagai lapak online mulai sekitar Rp 200 ribu)

Di rumah-rumah di Indonesia, jarang sekali ada mesin pembuat kopi. Bagaimana cara menyajikan kopi yang tepat?
Kopi tubruk juga oke. Kopi yang baru digiling disiram air panas. Jangan pakai air mendidih, melainkan bersuhu 90-92 derajat Celsius. Jadi, setelah mendidih, diamkan sekitar semenit. Jangan digodok, karena jadi over-extract—seperti gosong pada masakan. Saya sarankan pakai french press (teko penyeduh dan penyaring kopi).

Berapa takarannya?
Tidak ada takaran yang baku, karena selera orang dan ukuran cangkir berbeda-beda. Perbandingan umumnya, 1 banding 15, yaitu 1 gram kopi untuk setiap 15 mililiter air.

Benarkah minum kopi berdampak negatif pada lambung?
Ada murid saya yang mempelajari kopi dengan alasan dia dua kali masuk rumah sakit akibat minum kopi. Ternyata, yang dia minum kopi sachet. Itu dicampur jagung dan bahan-bahan lain. Saya jelaskan semua tentang kopi, termasuk kandungan kafein, zat perangsang saraf. Kopi arabika mengandung kafein sekitar 1 persen dari berat biji kopi, lebih rendah ketimbang robusta. Sekarang, dia jadi pecandu arabika.

Apakah anda doyan kopi sachet?
Saya meminumnya agar tahu rasanya. Bagi saya, itu minuman yang enak, tapi bukan kopi. Logikanya begini. Semurah-murahnya biji kopi, harganya Rp 30 ribu per kilogram. Nilainya berlipat jika sudah di-roasting. Sementara kopi kemasan dijual jauh lebih murah. Jadi, tidak mungkin isinya kopi murni.

Bagaimana dengan kafe internasional?
Kalau ke sana, saya minum teh.

Kenapa tidak kopi?
Not my type of coffee. Mereka roasting di Amerika Serikat. Bayangkan panjangnya waktu yang mereka butuhkan untuk mencapai kedai-kedai di Indonesia. Kembali ke prinsip umur kopi yang tidak lebih dari dua bulan setelah roasting

Makan Sehat di Tempat Kerja

     Mengkonsumsi makanan sehat di tempat kerja merupakan tantangan bagi banyak orang. Penyebab utama adalah kesibukan di kantor yang membuat tidak adanya waktu untuk menikmati makanan sehat, makanan yang umumnya dijual biasanya makanan yang praktis dan tidak memiliki kandungan gizi yang baik, dan tantangan lain karena makanan sehat biasanya tidak disukai dan dikalahkan dengan makana cepat saji. Namun, makanan tidak sehat tentu dapat merongrong kesehatan Anda disamping yang akan membuat kelebihan berat badan.

SOLUSI MAKAN SEHAT

          Walaupun terlihat sulit, tapi Anda bisa membenahi pola makan Anda menjadi lebih baik. Berikut beberapa solusi praktis untuk Anda yang sibuk:

1. Jangan Lupakan Sarapan.Sarapan akan meningkatkan produktivitas karena dapat mengurangi kelelahan, rasa kantuk dan membantu agar Anda dapat berkonsentrasi dengan baik. Pada saat bangun tidur, metabolisme otak meningkat sehingga dibutuhkan glukosa sebagai tenaga. Glukosa dalam tubuh pada pagi hari menurun karena Anda tidak makan semalaman ketika tidur. Menu sarapan yang baik adalah makanan yang memerlukan waktu untuk dicerna, misalnya roti gandum dengan telur dadar ditambah bawang bombay, paprika dan tomat.
2. Jangan Lewatkan Makan Siang. Makan siang di tempat kerja penting karena selain untuk mengisi perut, makan siang juga merupakan waktu agar tubuh Anda beristirahat sejenak. Perhatikan menu makan siang yang dipilih. Boleh saja sesekali makan siang di pinggir jalan atau restoran dengan menu yang kurang sehat. Tetapi, jangan setiap hari agar tubuh tetap sehat. Makan di luar boleh saja, dengan syarat tetap memenuhi kebutuhan tubuh terhadap serat, protein dan karbohidrat sesuai porsinya.
3. Camilan. Godaan menikmati cemilan mungkin timbul karena adanya rekan kerja yang membawa makanan kecil atau kue-kue yang disediakan ketika meeting. Diet sehat bukan berarti pantang menikmati cemilan, jadi boleh-boleh saja ngemil asal tahu aturannya. Aturan ngemil adalah memperhatikan porsi dan kalori cemilan. Jangan sampai karena terkesan kecil dan tidak mengenyangkan, Anda memasukkan kalori terlalu banyak dari cemilan. Hal ini dapat menyebabkan berat bdan bertambah. Hindari juga makanan yang digoreng karena mengandung lemak yang berlebih.
4. Minum Teh atau Kopi. Teh atau kopi biasa menemani keseharian di kantor Anda. Bagi sebagian orang menyeruput teh atau kopi sudah menjadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Bahkan, tubuh terasa tidak bertenaga jika belum menyeruput minuman ini. Mengkonsumsi teh atau kopi boleh-boleh saja asal tidak terlalu banyak. Porsi teh atau kopi yang diperbolehkan adalah 1 sendok teh atau kopi dengan gula setengah sendok dan tidak melebihi 2 cangkir sehari.
5. Makan Malam Sehat. Umumnya, tidak ada aktivitas yang memerlukan banyak energi pada malam hari. Jadi, untuk makan malam, porsi karbohidrat dapat dikurangi. Jika Anda harus lembur dan memilih untuk makan di rumah, untuk menahan rasa lapar, Anda dapat memilih snack yang sehat atau buah-buahan. Menu makan malam yang disarankan adalah sayuran, protein atau buah-buahan.

       Dengan menyempatkan makan dengan porsi dan komposisi yang tepat, akan membantu Anda memiliki cukup energi untuk melakukan hari-hari yang sibuk, terhindar dari penyakit, menjaga berat badan tetap ideal dan penampilan fisik tetap terjaga.

SELOW NIGHT

Tahun baru masih belum ada acara? Bingung mau kemana? Gak usah bingung mending datang aja ke acara "SELOW NIGHT" di I Club Madiun, Jl. Bali 17 Madiun.

Acara ini dijamin pasti bakalan keren, karena banyak hiburan yang akan ditampilkan. Beberapa acara yang akan ditampilkan antara lain :

1. Perform dari FDJ Fransisca yang dijamin bisa bikin kepala geleng-geleng :D.

2. Petrus Daniel feat Ethnic Percussion, menampilkan musik yang berbeda.

3. Dandy Cosmic Blues, yang suka sama musik blues jangan sampai gak nonton.

4. Excyted Crew Dancer.

Untuk info pembelian tiket bisa menghubungi

 0822 4513 3311

atau bisa datang langsung ke I Club Madiun, Jl. Bali 17 Madiun.

Sastra Madiun Tempat Berkumpulnya Penulis dan Pecinta Sastra

Siapa gemar membaca? Bahkan suka menulis juga? Semuanya bisa dikembangkan jika kita memiliki teman atau relasi yang sama-sama menyukai bidang tersebut. Di Madiun juga ada wadah khusus buat pecinta sastra yaitu Madiun Sastra yang berdiri sejak 2011. Jika ingin kenalan lebih dekat bisa follow akun twitternya @sastraMadiun atau kunjungi blog-nya http://majelissastramadiun.blogspot.com/ atau http://sastramadiun.blogspot.com/ 

Madiun Bersepeda bersama #MLFR Madiun Last Friday Ride

Madiun punya komunitas yang asik nih. Bukan hanya karena efek dari harga BBM naik, tapi memang kegiatan yang satu ini banyak manfaatnya. Pertama :  Nambah teman pasti. Kedua : Olahraga yang lagi banyak digemari di kota-kota besar terutama yang sering macet dan tingkat polusinya tinggi. Ketiga : Serunya ngga habis-habis.

Saatnya kamu gabung di Komunitas Madiun Bersepeda atau biasa disebut Madiun Last Friday Ride (MLFR). Kenapa MLFR? Karena komunitas tersebut rutin bersepeda setiap Jumat malam di akhir bulan. Pesertanya awal hanya puluhan orang, sekarang sudah ratusan loh. Bahkan dari Kapolres Kota Madiun juga mendukung acara ini, yaitu dengan meminjamkan sepeda kepolisian untuk dipakai bagi yang tidak memiliki sepeda. Asik kan? Biar makin kenal dengan teman-teman MLFR, silahkan di follow akun twitternya @MadiunBersepeda